ストレス解消で片頭痛解消
片頭痛の治療は薬物療法が中心。複数の薬を処方されることがほとんどやので、あまり薬に頼りすぎると「薬剤誘発性頭痛」になってしまうことがあるんや。ほんで、日常生活における片頭痛の対処法を考えてみまひょ。
片頭痛の対処法としては、とにかくストレスを溜めへんことが重要かもしれまへん。ストレスが溜まると片頭痛が起こりやすいだけでなく、厄介なことにそのストレスから解放された時にも片頭痛が起こってしまい まんねんわ。仕事や家事、勉強は根を詰めへんようにし、気分転換の方法をいくつか用意しておきまひょ。
今流行りのアロマはリラクゼーションアイテムとして手軽かつ大きな効果が挙げられるものやけどアンタ、片頭痛の場合はちーとばかし要用心や。
アロマの香りが強すぎると片頭痛が引き起こされたり、痛みが強くなりよったりすることがあるからや。大きな音も同様やので、音楽を聞く場合はヘッドホンやイヤホンは避け、適度なボリュームを心がけておくんなはれ。クラブやライブ、カラオケはストレス解消になりまっけど、片頭痛持ちには危険や。ほんでアロマの香りは出来るだけ弱い香り、リラックスできる微香をお勧めしまんねん。
また、週末や休日にだけ片頭痛が起きる人は、大きなストレスを抱ええとる人がほとんど。週末の忙しさや、休日の開放感によって片頭痛が起きてしまうのや。これではせっかくの休日が台無しやね。明日は休み！ちう日は羽目を外したい気持ちもわかりまっけど、あまりにうるさい場所や深酒は避けて休前日の夜は早めに寝るようにしまひょ。
休日の朝寝坊が原因で片頭痛が起こる人は、平日と同じ時間に起きるだけで大分改善されまんねんよ。